Особенностью данного метода астрального путешествия по сравнению с другими методами является то, что он делится на два этапа или раздела.
Первый этап заключается в соблюдении лицом, которое собирается осуществить выход в астрал, строго разработанной диеты. Во-первых, необходимо отказаться от приема мясных продуктов при сокращении общего количества потребляемой пищи. При этом примерно за два часа до предполагаемого астрального путешествия нужно полностью прекратить принимать пищу. Во-вторых, нужно принимать в пищу вместо мясных продуктов различные овощи и фрукты (яблоки, груши, морковь, капуста и т.п.), а также яйца в сыром виде. В-третьих, пить воду и другие жидкости (от алкоголя и кофе нужно полностью отказаться). Прием воды должен осуществляться в умеренном количестве, поскольку чрезмерное употребление воды и прочих жидкостей будет препятствовать процессу осуществления астрального путешествия. В-четвертых, запрещается употребление табачных изделий и наркотических препаратов, поскольку бытует мнение, что данные средства затрудняют астральный выход и даже могут полностью заблокировать его.
На втором этапе осуществляется непосредственно астральный выход. При этом человек должен находиться в полутемной комнате. Нужно стараться удерживать тело прямо, не скрещивая при этом рук и ног. Далее нужно осуществлять глубокое дыхание и постараться полностью расслабиться. При этом можно временами задерживать дыхание при вдыхании воздуха. После этого человек должен мысленно сформировать следующую картину: мощный вихревой поток и человек в его центре. Нужно представить себя в качестве вершины конуса и дождаться той секунды, когда вихрь прорвет конус и вынесет человека вверх. Крайне необходимо полное отвлечение от телесной оболочки.
Нужно отметить, что у данного метода есть множество вариаций: можно представлять себя не только на гребне вихревого потока, но и к примеру, на гребне волны цунами или же на простыне, из поверхности которой вверх поднимается пар и т.п.
